Pratica con noi
tutti i giorni, tutto l’anno.
Pellegrinaggio in India
VIAGGIO ALLA FONTE
3-17 Novembre 2025
BENVENUTI A SATTVA YOGA ROMA
Il tuo studio di yoga per corpo, mente e anima.
Qui troverai tante porte pronte ad aprirsi, che ti condurranno verso una pratica di yoga integrale e trasformativa.
Siamo più di un semplice studio: siamo una comunità. Un luogo dove evolvere insieme, ispirati da un collettivo di insegnanti uniti dalla passione per lo yoga.
Organizziamo eventi, ritiri di yoga e meditazione, viaggi in India e corsi di formazione per accompagnarti in un viaggio di crescita personale e consapevolezza. Per noi lo yoga è un approccio alla vita, un modo di viverla pienamente e in armonia.
Se senti che tutto questo ti risuona, sei nel posto giusto.
CERCHI UNO SPAZIO DA AFFITTARE A ROMA PER I TUOI EVENTI?
IL NOSTRO STUDIO DI YOGA A ROMA PRATI (OTTAVIANO) E’ DISPONIBILE PER APRIRSI A PROFESSIONISTI CHE VOGLIONO INSEGNARE E CONDIVIDERE LA LORO PASSIONE E MISSIONE A ROMA, ORGANIZZANDO WEEEKEND O SEMINARI
“SATTVA ROMA nasce con un’idea: formare una community autonoma di insegnanti, e far approdare gli insegnamenti più autentici e antichi dello yoga nella sua forma himalayana, ma sopratutto nella sua forma integrale e spirituale. La mia responsabilità è di selezionare chi ha a “cuore” lo yoga come percorso interiore e di risveglio.”
FRANCESCA MARIA SALERNO | Founder di SR
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LE PRATICHE YOGA
SATTVA YOGA HIMALAYANO
SATTVA KRIYA KUNDALINI
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HATHA YOGA
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TIZIANA
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SARA
Sattva Yoga
EVENTI / MASTERCLASS GIUGNO
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SOUND BATH
GIOVEDì 12 GIUGNO 21.00 - 22.00
CON MAX
Un’esperienza unica di benessere e rilassamento profondo. Musica elettroniche studiata in frequenze specifiche che ti guidano nell’armonizzazione corpo - mente, permettendo il rilascio di tensioni accumulate e il fluire della tua energia vitale. Lasciati avvolgere dalle onde sonore e permetti a ogni vibrazione di condurti a uno stato di calma e rigenerazione
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AYURVEDA DOSHA
DOMENICA 15 GIUGNO 16.30 - 18.30
CON ESMERALDA
4 incontri pratico/teorici per immergersi nell’antica saggezza dell’Ayurveda ed esplorare il sistema dei Dosha: Vata, Pitta e Kapha. La conoscenza tradizionale diventa strumento di benessere psicofisico moderno.
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YIN YANG + BAGNO SONORO
DOMENICA 22 GIUGNO 16.30-18.30
CON TIZIANA
In questa classe si susseguono una sequenza YANG, una pratica YIN che lavora sulla fascia, i muscoli, i meridiani donando consapevolezza e un’immersione rilassante nel bagno sonoro con suoni e vibrazioni delle campane tibetane.
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FAMILY KIRTAN + PIC NIC
MERCOLEDI 25 GIUGNO 19.30 - 22.00
CON BHAKTI BAND a Villa Borghese
Serata di Bhakti Yoga al parco: riuniamoci in cerchio, come da millenni fanno tutte le comunità, per alzare al cielo i nostri canti mantra e liberare il cuore.
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RITIRO DI MEDITAZIONE E YOGA
27-29 GIUGNO CON FRANCESCA
VERSO UN’ESTATE DI LUCE
Viaggio nelle pratiche di yoga e meditazione dal venerdì alla domenica, ospiti di OTTAVA GOCCIA, una country house immersa nelle collie e nei boschi di Tolfa (RM). Un momento di benessere e connessione.
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THE ART OF RESTORING THE SELF
SABATO 28 GIUGNO
CON LAVINIA
Un pomeriggio dedicato all’arte dell’integrazione delle energie dolci e forti che scorrono in noi. Una pratica ristorativa e rigenerante con Lavinia, insegnante a NYC international guest a Sattva Yoga
RITIRO IMMERSIVO 27- 29 GIUGNO
VERSO UN’ESTATE DI LUCE
con FRANCESCA MARIA SALERNO
OTTAVA GOCCIA - TOLFA (RM)
Rallentiamo, rigeneriamoci e prepariamoci a vivere l’estate con lucidità a radicamento.
PROGRAMMA:
. Meditazione mattina e sera
. Pratiche di Yoga Himalayano
. Camminate consapevoli nella natura
. Tempo libero e silenzio rigenerante
. Pasti vegetariani, ingredienti a km 0
OTTAVA GOCCIA:
Una country house immersa nei boschi e nelle colline di Tolfa. Intima e silenziosa, con una sala per la pratica affacciata sul verde, spazi aperti per meditare e una piscina naturale dove rilassarsi, rinfrescarsi, godere di momenti di piacere e connessione con la natura.
INFO E PRENOTAZIONI ASTRID: laluce108@gmail.com
SATTVA YOGA
TEACHER TRAINING 200H
INIZIO: OTTOBRE 2025
Corso di Formazione per Insegnanti
di
Yoga e Meditazione Himalayana
in collaborazione con
Sattva Yoga Academy India
Certificato Yoga Alliance
BRACCIANO, MAGGIO 2026
YOGA FEST!
UNA GRANDE FESTA PER LIBERARE, REALIZZARE E CELEBRARE: TUTTI INSIEME!
I NOSTRI CORSI DI MEDITAZIONE ONLINE
Questi corsi sono disponibili sulla nostra piattaforma online.
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Corso Base di meditazione 8 Incontri
In questo corso puoi trovare le basi della meditazione, e della minduflness e come integrare la pratica nella tua vita, un corso base completo che ti fornisce la fondamenta per la tua pratica.
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Corso di Meditazione "Gli archetipi dello YOGA"
CORSO IN PARTENZA DA META’ APRILE, ISCRIZIONE APERTE PER MODALITA’ LIVE E REPLAY.
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Corso di Meditazione "Ritrova l'amore Per te" 4 incontri
Non possiamo amare fuori se prima non abbiamo attivato l’amore per noi stessi. Un viaggio profondo e trasformativo nel cuore e nella riscoperta di sè.
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Corso di Meditazione: Ritrova la chiarezza mentale
Queto potente corso in 7 incontri registrati ti condurrà passo dopo passo verso una maggiore e più profonda chiarezza in generale nella vita e anche stato energetico più elevato! Un corso potente.
Che cosa dicono della pratica a Sattva Roma
“La classe di Sattva Yoga power è potente e trasformativa, liberatoria. Mi sento a cuore aperto e mente chiara. Vibrazioni continua, tante resistenze che poi si sciolgono.”
— S.C.
“Risvegliare i corpi con il Sattva Yoga è come una preghiera.”
— Maria Rita
“Le lezioni di meditazione sono un immersione di centratura e serenità”
— Ippolita
“La nostra pratica con la guida di Francesca è sempre fruttuosa, mai uguale a se stessa, ci prende e ci sorprende lì dove esattamente siamo. Grazie per stimolarci ad andare sempre un passettino oltre.”
— Tiziana
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