Mountains with rugged peaks bathed in late afternoon sunlight, edged by grassy rolling hills in the foreground, under a clear sky.

IMPARA LA MEDITAZIONE, SVILUPPA NUOVE COMPETENZE, ESPANDI LA TUA COSCIENZA, SCOPRI LE PRATICHE INTEGRATE

BELIGHT ACADEMY

Con Francesca

SATTVAROMA ONLINE

A woman sitting on the floor with crossed hands, smiling, in a bright room with large windows, a Buddha statue, and decorative items in the background.

IN QUESTA SEZIONE TROVI 3 CORSI REGISTRATI DA FRANCESCA CHE POTRAI SVOLGERE AL TUO RITMO IN COMODITA’ DA CASA TUA, PER SEGUIRE I CORSI TI VERRA’ INVIATO UN CODICE DI ACCESSO E PASSWORD AL TUO CORSO UNA VOLTA ACQUISTATO.

Person sitting cross-legged on a yoga mat, practicing meditation with hands resting on knees in a peaceful room.

Corso Base di Meditazione 8 incontri - LE BASI

Corso online, 8 incontri teorici e pratici per comprendere e apprendere le Basi della Meditazione.

Questo corso ti inizierà ad una pratica base integrata, ti aiuterà a costruire la tua mappa per meditare ogni giorno e trarne tutti i benefici.

  • Questo è il corso base in cui potrai imparare le basi della meditazione, come funziona, le tecniche che usiamo nella nostro approccio, come funziona il prana, cos’è il mantra e verrai guidato nella pratica base che potrai fare in maniera autonoma da dopo il corso in poi.

    Riceverai alla fine del corso una pratica che potrà diventare la tua pratica, e tutte le indicazioni per sviluppare una relazione con essa.

    Questo corso è un ottima base di preparazione al weekend di inziazione alla medtiazione himalayana.

    CONTENUTI:

    • BASI DI MINDFULNESS

    • BASI DI MEDITAZIONE

    • TEORIA SULLA MEDITAZIONE

    • PRATICHE DI RESPIRO

    • PRATICHE DI MANTRA

    • LO YOGA E LA MEDITAZIONE

    • COME COSTRUIRE UNO SPAZIO DI MEDITAZIONE

    • SET DI PRATICA DI MEDITAZIONE

    • FILOSOFIA DELLO YOGA

    • MEDITAZIONE E CERVELLO

  • Il corso ha una durata di 8 incontri, di un ora ciascuno divisi in parte teorica e parte pratica.

    Potrai ascoltare una sessione a settimana e procedere con le sessioni settimana dopo settimana fino ad arrivare ai 2 mesi di pratica.

  • Questo corso è disponibile sulla nostra piattaforma al costo di

    312 euro

Acquista il corso MEDITAZIONE BASE
Silhouette of a seated Buddha statue with a glowing halo behind its head, set against a dark blue sky with a few trees and smaller statues visible at the edges.

Corso di Meditazione Online “Ritrova la Chiarezza Mentale”

Come riuscire ad avere chiarezza, focus e direzionalità?

Questo corso di 7 incontri ti condurrà passo dopo passo a scopire come meglio utilizzare e sfruttare le tue energie, come poter meglio programmare la tua vita ed ottenere uno stato di Vitalità e Chiarezza.

  • Un modo nuovo per stabilire una continuità e routine evolutiva insieme!

    Esploreremo :

    le attitidini da tenere per rimanere chiari e centrati

    come funziona la mente

    le pratiche

    principi di alimentazione

    i principi di una routine sana che favorisce la chiarezza

    perchè la chiarezza mentale è uno dei valori più importanti da coltivare

    Questo corso è per tutti, ed è dedicato a chi vuole ritrovare maggiore chiarezza mentale, focus, e sviluppare una mente e una struttura di pensieri di supporto.

  • Il corso ha una durata di 7 incontri.

  • 281 euro

Acquista il corso
A woman with curly hair, wearing a light-colored, loose-knit dress, stands in profile with her hand raised, inside a dimly lit space decorated with string lights, tropical leaves, and a red curtain near a wooden altar or table, suggesting a spiritual or ambient setting.

Corso di Meditazione

“Ritrova l’amore per Te”

Cosa vuol dire amare? E perchè è fondalmentale “amare prima se stessi e poi l’altro? In questo corso di 4 settimane esploreremo temi di fondamentale importanza.

Corso online, 4 incontri teorici e pratici

  • Questo corso di ti aiuterà profondmaente a ritrovare l’Amore per te e compredere gli aspetti di questa preziosa relazione con noi stessi.

    Imparerai nelle 4 lezioni a:

    -rilassare il sistema nervoso

    -conoscere il funzionamento della mente

    -aprire il cuore all’abbondanza interiore

    -settare potenti intenzioni per se e per ripristinare una relazione profonda con sè

  • Il corso ha una durata di 4 incontri, di un ora e un quarto ciascuno.

  • Questo corso è disponibile sulla nostra piattaforma al costo di 180 euro

Acquista il corso RITROVA L'AMORE
A brass-colored statue of Lord Ganesha, the Hindu elephant-headed god, placed on a surface decorated with white flower petals. The background is blurred with vibrant colors, including shades of green, yellow, and blue.

Corso di Meditazione

“Gli archetipi dello Yoga”

  • In questo corso alla sua prima edizione andremo ad esplorare gli archetipi dello yoga base:

    Durga , Ganesh, Hanuman, Laxmi, Saraswati, Shiva e le loro caratteristiche : energetiche, simboliche, esoteriche e come potenti portali di connessione con la pratica della meditazione, andando a praticare insieme un set di pratiche ogni settimana che ci aiuta ad evocare queste energie archetipiche nella nostra pratica e nella nostra vita.

    Il corso è un corso teorico e pratico, e anche un corso di gruppo esperienziale che ci aiuterà a conoscere meglio questi potenti simboli.

  • Il corso ha una durata di 6 incontri, di un ora e un quarto ciascuno.

  • Questo è un corso che si svolgerà nello studio a Roma in presenza.

    La parte della pratica meditativa verrà registrata per i partecipanti così saranno in grado di praticare autonomamente a casa ogni settimana e sviluppare confidenza con le tecniche.

    contenuti:

    • Lavoro teorico pratico con gli archetipi dello yoga

    • Durga, Ganesh, Laxmi, Saraswati, Hanuman, Shiva

    Il costo per il corso è di 180 euro,