AYURVEDA DOSHA

Vado dritta al punto: studiare l’Ayurveda e il funzionamento dei suoi archetipi energetici, ovvero i tre dosha, mi ha letteralmente rivoluzionato la vita.

L’approccio integrato dell’Ayurveda mi ha insegnato a pormi le domande giuste, così da riuscire ad ascoltare e comprendere i miei livelli di energia per supportarli al meglio in ogni situazione.

Iniziamo con domande semplici, ma spesso ignorate: come ho dormito? Cosa/quando/quanto ho mangiato? Ho digerito bene? Mi sono idratata abbastanza? Mi sono mossa troppo o troppo poco? E soprattutto: di cosa hanno bisogno il mio corpo e la mia mente in questo momento?

Con questo corso il mio obiettivo è riuscire a fornirti una serie di strumenti teorici e pratici, che ti permettano di:

• ascoltare in modo attivo i livelli di energia del tuo corpo/mente
• comprendere come funziona la tua ciclicità interna
• sviluppare senso critico ed ottimizzare la tua salute con scelte consapevoli in termini di alimentazione, movimento e riposo
• imparare a costruire la tua routine quotidiana, mensile e annuale, pianificando le tue attività in modo intelligente
• scoprire le pratiche di Sattva Yoga, respirazione e meditazione per gestire al meglio le fluttuazioni psico-fisiche, lo stress mentale ed emozionale

C’è un prima e un dopo l’Ayurveda, è incredibile quanto possiamo imparare su di noi quando semplicemente ci permettiamo di fermarci a metterci davvero in ascolto.

Non sarai più la stessa persona di prima: avrai imparato ad abitare il tuo corpo con più fiducia, a scegliere con più chiarezza, a vivere con più gentilezza.

E soprattutto, avrai scoperto che il vero benessere non è qualcosa di impossibile, nascosto chissà dove: ma è una condizione da coltivare, giorno dopo giorno, dentro di te, a partire dal tuo presente.

Ti aspetto per questo viaggio di scoperta e condivisione insieme!