Corso di Meditazione di Fine Anno
“Riscopri l’Amore per Te”
7-14-21-28 DICEMBRE 2022
Quattro incontri Online: RIDUCI LO STRESS, E COLTIVA INTENZIONI POSITIVE PER IL NUOVO ANNO. IMPARA PRATICHE DI RESPIRAZIONE E MEDITAZIONE.
TECNICHE, TEORIA, CONDIVISIONE, ESERCIZI A CASA
Segui il corso online e offline: puoi partecipare anche in differita.
Corso di Meditazone
INIZIO MERCOLEDÌ 7 DICEMBRE ALLE ORE 21.00
Corso di Meditazione per trovare la calma e la centratura, aprire il cuore stabilizzare la mente insieme dichiarare potenti intenzioni per il Nuovo Anno
Come funziona.
Ogni mercoledi alle 21, ti colleghi al link della diretta e partecipi alla classe live, ricevendo materiale e una pratica di meditazione e consapevolezza.
Le classi hanno una durata di un ora e mezza.
Durante la settimana nei 6 giorni a casa dedichi del tempo agli esercizi, al set di pratiche per prepararti alla lezione successiva.
Se senti la necessità di più tempo o non puoi partecipare il mercoledì alle live, richiedere l’accesso a vita al corso online.
A chi è dedicato il corso
L’ultimo mese dell’anno è il più fecondo per tirare le somme, e imparando dai mesi che abbiamo vissuto a riorientare la nostra vita verso i nostri desideri e intenzioni.
Se vuoi inviare un potente segnale alla tua vita, e sei pronto a iniziare Veramente in maniere diversa questo nuovo anno, questo corso fa per te.
E’ un corso dedicato :
A chi vuole ridurre lo stress, essere in pace e avere maggiore energia.
A chi vuole iniziare l’Anno con potenti risoluzioni e intenzioni
Chi vuole vivere il mese di Dicembre con maggiore serenità
“Il corso di fine anno è un corso per chi vuole mettere un profondo segnale di cambiamento e iniziare il nuovo anno con profondo Rinnovamento.”
— Francesca
Contenuti del Corso
Rilassa il tuo sistema nervoso
Durante la prima sessione esploreremo che cosa vuol dire rilassare il sistema nervoso, imparando una tecnica integrata di respirazione e meditazione per rilasciare lo stress e imparare a mettere lo STOP allo stress che sembra non finire mai.
Conosci la tua mente
La seconda sessione è dedicata a comprendere il meccanismo di analisi della realtà sempre attivo che è la mente, impareremo una pratica di meditazione molto efficace per imparare a disciplinare la mente e renderla nostra alleata
Silenzia la mente e apri il Cuore
Il terzo incontro è dedicato alla parte fondamentale di questo viaggio: l’incotro con il nostro Cuore e la connessione con noi stessi, cosa vuol dire sviluppare L’Amor proprio, principio fondamentale per la nostra felicità.
Settiamo le intenzioni per il nuovo
Durante la quarta sessione esploreremo l’insegnamento dell’anno passato e ci dedicheremo a definire chiaramente le intenzioni per il nuovo anno con una praica di meditazione e visualizzazione guidata.
TUTTE LE SESSIONI INCLUDONO UNA PARTE TEORICA, ESPLICATIVA, E UNA PARTE DI PRATICHE INTEGRATE DI RESPIRO, KRIYA, MOVIMENTI, VISUALIZZAZIONI E MANTRA.
La tua maestra di meditazione
Francesca Maria Salerno, è psicologa, insegnante avanzato di Yoga e Meditazione himalayana (Sattva Master Teacher Level) , istruttrice di Mindfulness (MBSR), formatrice e conduce sessioni di gruppo e online per i suoi allievi. Ha vissuto in india per quattro anni con il suo maestro approfondendo gli insegnamenti alla fonte.
“Questo corso per la fine dell’Anno mi riempre il cuore di gioia, è un dono da farsi con l’intenzione di portare amore e maggiore intenzionalità alla propria vita. Iniziamo l’anno con positività! QUESTO CORSO TI CONSEGNERA’ DELLE PREZIOSI CHIAVI PER RINASCERE.”
Ti aspetto per evolvere insieme.
Francesca
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