RETREAT
E ADESSO …ME
16-17-18 OTTOBRE
MANCIANO, TOSCANA
YOGA MEDITAZIONE WORKSHOP ESPERIENZIALI
Ritiro di yoga e meditazione per ritornare a essere al centro della propria vita.
“Se io funziono tutto funziona, non viceversa.”
Scopriamolo insieme, ripartiamo da noi stessi.
Tre giorni per Ripartire da Te.
Tre giorni immersi nella natura per rallentare, rigenerarsi e prepararsi a vivere l’anno con lucidità e radicamento.
Attraverso una nuova consapevolezza praticheremo un allenamento all’ascolto di noi stessi e dei bisogni della nostra anima.
Impareremo a dargli voce cosi che possano guidarci senza prendere il sopravvento su di noi.
Per una vita più sana e sempre più vicina a chi siamo veramente.
CIBO E CURA DEL CORPO
Ri-trovarsi. Farlo attraverso il nostro corpo che, sempre unito alla mente, ha bisogno di tutta la nostra attenzione e cura. Durante il ritiro anche il cibo sarà un’occasione per nutrirsi con consapevolezza: un menù vegano e vegetariano con verdure del nostro orto e formaggi del vicino casaro, tutto biologico e a chilometro zero.
Conduce il ritiro
FRANCESCA MARIA SALERNO
Psicologa, Mindfulenss trainer (MBSR), insegnante di Yoga Kundalini e Meditazione della tradizione tratrica vedica himalayana, formatrice, Astrologa Vedica Jyotish .
Francesca unisce la sapienza senza tempo alla più moderna scienza della salute in un approccio integrato. Francesca ha una pratica stabile di meditazione da più di 12 anni, e ha vissuto quattro anni in India, ai piedi dell’himalaya e oggi insegna yoga online, in studio, conduce sessioni individuali e ritiri, è formatrice professionale per medici psichiatri e in contesti aziendali. E’ fondatrice del centro studi yoga SRY a roma e in toscana di MATER tuscany.
ORGANIZZA IL RITIRO:
ASTRID MELONI
Attrice, da sempre appassionata di psicologia e pratiche orientali.
Astrid cura l’ organizzazione del ritiro e l’accoglienza dei partecipanti, occupandosi di ogni dettaglio affinché ciascuno possa vivere l’esperienza con la massima cura e serenità.
La location per questo retreat
Questo sarà il primo ritiro ufficiale nella nostra nuova location in Toscana: MATER TUSCANY, un luogo incantato nella Maremma Toscana.
Incluso nel ritiro
2 notti/3 giorni di pernottamento in stanza condivisa a MATER TUSCANY
pasti vegetariani/vegani, a base di prodotti locali e biologici preparati dalla nostra chef con menù predisposto per favorire la meditazione.
2 Lezioni quotidiane di yoga e 2 lezioni meditazione
Workshop esperienziale : I BISOGNI
Condivisione con il gruppo
Cerimonia vedica rituale del mattino
Iniziazione alla tecnica Base di meditazion
EXTRA (non inclusi nell quota)
Massaggio a richiesta con nostri terapeuti (domenica pomeriggio)
Lettura Vedica Astrologica con Francesca (sessione individuale, 45’)
Mala per la meditazione
QUOTA PARTECIPAZIONE
480 € stanza singola (limitate)
400 € stanza doppia
350 € stanza tripla (limitate)
Per prenotare è necessario inviare una caparra conferma di 160€ per il ritiro al link qui sotto, oppure contatta Astrid per email: laluce108@gmail.com