Il potere della meditazione e come funzionano le onde celebrali,

Il nostro cervello quando si trova in uno stato meditativo, è molto diverso da quando si trova in uno stato di “veglia”, ma cosa vuol dire? Quali sono gli effetti della meditazione? Quali sono i reali benefici e i cambiamenti profondi chimici e biologici? Cosa sucede quando meditiamo? Andremo a fondo in questo aspetto esplorando non solo le onde celebrali ma anche gli elementi chimici che il sistemo endocrino produce

Gli strati del nostro corpo dal fisico allo spirituale

Comprenderai che quello che noi chiamiamo “corpo” è solo l’aspetto più tangibile della nostra esperienza, possiamo così comprendere che esistono più livelli e non solo ciò che è visibile ha un impatto sulla realtà, anzi, esso è solo la conseguenza.

Andremo a fondo in questo concetto con i riferimenti teorici della tradizione yog-vedica e sperimentando così la pratica che impareremo su più livelli.

Come funziona la mente e che cos’è lo stress

Che cos’è cio che chiamiamo mente? Come funziona? Perchè puo essere il nostro peggior nemico, come il nostro “miglior” amico? Cosa succede quando viviamo una vita piena di “stress” e quali sono i fattori determinanti. Perchè la meditazione Sattva è un potente strumento per rilasciare livelli profondi di stress, non solo nel nostro corpo ma anche nel nostro inconscio. Impareremo ad accedere alla mente “profonda”, rilasciando così memorie di stress passati che inconsciamente condizionano il presente.

Impara la tecnica Himalayana - Sattva Meditation

Andremo a fondo e imparerai i 5 step della pratica himalayana, uno alla volta, praticandolo in gruppo e sperimentado insieme la potenza di ogni step di pratica comprendendone il senso, il significato e la loro sequenza.

Praticheremo insieme per diversi cicli la pratica con la modalità di “rounding”, ovvero di ciclo profondo di ripetizioni per andare a facilitare l’apprendimento e l’assimilazione della pratica e favorire la routine.

Ricevi il tuo “Guru Mantra”

La parte più segreta ed importante di questo weekend è che riceverai un mantra personalizzato in base alle tue caratteristiche di nascita che ti servirà a fare il “salto” nella tua pratica di meditazione, questo mantra è un mantra personalizzato e si basa sulla tecnologia vedica ed il sistema di mantra “Bija”, o mantra seme. Questi mantra sono trasmessi solo oralmente nella tradizione maestro, allievo, millenaria.